水对人们的生存来说是很重要的，它能提供能量的来源，如果没有食物的状况下还是能维护生命一段时间的，可以是十分重要的存在，经常会有人说一天要喝八杯水，这句话还是很有必要的，今天在这里我们就来聊一聊。
1、为什么要喝八杯水，并不是说是数量要的要求，这是一方面的统一称呼，主要的还是在平时的生活习惯中养成的，比如在早上的时候起来可以喝一杯水，这样能清理肠胃中的垃圾，给新的一天带来活力，而中午的时候喝杯水提高相应的精神。
2、对于想减肥的人士来说，饭前喝水可以减少进食的数量，这样能拥有饱腹感，午后喝水同样的起到提神的作用，而在晚上时候也是可以促进消化的。